stretching en core stability
Stretching: Het lenig en soepel maken van het lichaam.
De beweeglijkheid van jezelf vergroten.
De spanning op de gewrichten verminderen.
Op je eigen niveau je grenzen verleggen
Core stability : De romp meer stabiliteit geven.
Het in balans brengen van het lichaam.
Door buik, rug, bil en lendenspieren te stretchen en te verstevigen.
Mee te brengen : fitnesse matje , handdoek
Waar : Dansclub Baila Wanneer : elke maandag
De Brulen 57 20.30u tot 21.30u
2370 Arendonk info : 0496370432 Willy